Que faire pour récupérer plus vite après une chirurgie mammaire ?

Après une chirurgie mammaire, certains points doivent être respectés pour que la récupération se déroule bien. La période de convalescence est importante après une augmentation mammaire, une réduction mammaire comme après un lifting des seins. Nous avons listé ci-dessous les points à surveiller pendant cette période ; vous devez toutefois toujours suivre en priorité les recommandations personnalisées de votre médecin.

Bougez selon les recommandations de votre médecin

Rester alitée en permanence après l'opération peut ralentir la récupération. Selon les recommandations de votre médecin, essayez de reprendre progressivement votre vie quotidienne, sans vous forcer. Ce faisant, vous ne devez pas négliger les règles à respecter ni mettre votre santé en danger.

Bouger légèrement dès les premiers temps, par exemple faire de courtes marches, favorise la circulation sanguine. Pendant cette période, il suffit de protéger la zone opérée des chocs et des tensions.

Appliquez du froid si votre médecin le recommande

Un gonflement (œdème) de la zone opérée après l'intervention est normal ; l'œdème fait partie du processus de cicatrisation de l'organisme. Le gonflement peut parfois aussi entraîner une douleur.

L'œdème est plus marqué les premiers jours et diminue progressivement au fil des semaines. Si votre médecin le recommande, l'application de froid les premiers jours peut aider à réduire le gonflement et la douleur. N'appliquez pas le froid directement sur la peau, mais à travers un linge et selon les recommandations de votre médecin.

Portez un soutien-gorge de maintien

Après l'intervention, un soutien-gorge de sport ou un soutien-gorge spécial recommandé par le médecin est porté pour limiter les mouvements des seins et favoriser la cicatrisation. Portez-le pendant la durée et de la manière recommandées par votre médecin.

Prenez soin de la zone opérée

Vous devez effectuer les soins de la plaie comme votre médecin vous l'a expliqué et vous rendre régulièrement à vos contrôles. Les massages ou les crèmes ne doivent être utilisés que si votre médecin les recommande et au moment qu'il indique. Pendant la convalescence, évitez l'eau très chaude ; la chaleur peut augmenter le gonflement de la zone opérée.

Suivez les recommandations de votre médecin

Les conseils de personnes ayant subi une intervention similaire peuvent ne pas vous convenir ; c'est pourquoi vous devez suivre les recommandations de votre médecin. Un certain gonflement et une certaine douleur après l'intervention sont normaux. Votre médecin peut prescrire un traitement contre le risque d'infection ; prenez vos médicaments uniquement comme il vous l'a indiqué.

Accordez du repos à votre corps

Après l'intervention, veillez à ne pas porter de charges lourdes ; porter des charges lourdes peut mettre la zone opérée sous tension et élargir la cicatrice. Votre médecin déterminera combien de temps vous devez éviter les mouvements qui sollicitent la poitrine. Reposer votre corps tout en effectuant vos tâches quotidiennes sans vous fatiguer favorise la récupération.

Faites une pause dans le sport et les environnements chauds

Si vous faites régulièrement du sport ou fréquentez le sauna ou le solarium, faites une pause pendant un certain temps après l'intervention. Les exercices qui sollicitent les bras et les muscles pectoraux en particulier peuvent solliciter la zone opérée. Les premières semaines après l'intervention sont importantes pour la récupération. Lors d'une réduction mammaire, les incisions pouvant être plus longues, il faut être encore plus prudent pendant cette période.

Les mouvements trop intenses peuvent élargir les cicatrices. Au début, seules des activités légères comme la marche sont recommandées. Le délai avant la reprise d'un sport intensif dépend de l'intervention : il est généralement recommandé d'attendre environ deux mois après une augmentation mammaire et au moins un mois après une réduction mammaire ; c'est votre médecin qui décide du moment de la reprise. Les environnements chauds comme le sauna et le solarium pouvant augmenter le gonflement, il est conseillé de les éviter pendant les premiers mois après l'intervention.

Faites retirer les bandages sous contrôle médical

Après l'intervention, des bandages peuvent être appliqués non seulement sur la zone de la plaie mais aussi sur d'autres parties du sein. Le bandage a pour but de protéger la zone opérée et de réduire le risque d'infection. Votre médecin vous indiquera quand le bandage doit être retiré ; ne retirez pas les bandages vous-même, mais au moment et de la manière recommandés par votre médecin.

Soyez attentive aux signaux de votre corps

Pendant la convalescence, vous pouvez ressentir une légère douleur lors de certains mouvements, par exemple sous la douche ou en vous habillant. Ne forcez pas les mouvements douloureux et ne mettez pas la zone sous tension. En cas de douleur nettement croissante, de rougeur, de gonflement, de fièvre ou d'écoulement au niveau du sein, consultez votre médecin sans attendre.

Auteur : Op. Dr. Yücel Sarıaltın