كيف تتخلصين من ترهل البطن بعد الولادة القيصرية؟
الولادة القيصرية طريقة جراحية للولادة يخرج فيها الطفل عبر شق في جدار البطن. ويطلق اسم ترهل البطن بعد القيصرية على الجلد والدهون الزائدة التي تبقى فوق ندبة القيصرية مباشرة وتتدلى إلى الأسفل. وتبحث كثير من الأمهات عن حل لهذه المشكلة بعد الولادة، وتختلف درجتها من امرأة لأخرى.
لماذا يحدث ترهل البطن بعد القيصرية؟
تشترك عدة عوامل في حدوثه:
- عدم عودة جلد البطن وعضلاته، اللذين يتمددان خلال الحمل، إلى حالتهما السابقة تماما بعد الولادة،
- ظهور الأنسجة فوق خط الشق مترهلة بسبب النسيج الندبي الذي يتكون أثناء التئام شق القيصرية،
- زيادة تراكم الدهون الموضعي خلال الحمل،
- انفصال عضلات البطن وضعفها.
كما يؤثر الوزن قبل الحمل والعمر عند الولادة وطبيعة الجلد والعوامل الوراثية في درجة وضوح الترهل.
هل يزول من تلقاء نفسه؟
في الأشهر التي تلي الولادة، ومع تعافي الجسم وإنقاص الوزن، قد يخف هذا الترهل بشكل واضح لدى بعض النساء. لكن إذا كان الجلد الزائد والترهل واضحين فقد لا يتحسن المظهر تماما بالتمارين وإنقاص الوزن. ويكون التحسن التلقائي أصعب لدى من يلدن في سن متقدمة ومن يفقدن الوزن بسرعة ومن يكون جلدهن أقل مرونة.
التمارين والتغذية
لأن الولادة القيصرية عملية جراحية، يجب أن تسألي طبيبك متى وكيف تبدئين ممارسة التمارين بعد الولادة. ويساعد المشي الخفيف الذي يبدأ بموافقة الطبيب، ثم زيادة التمارين تدريجيا، على إنقاص الوزن والتعافي بشكل عام.
كما يدعم النظام الغذائي المتوازن وشرب كمية كافية من السوائل والنوم المنتظم إنقاص الوزن. لكن لا يمكن حرق الدهون من منطقة البطن وحدها، ولم يثبت أي تأثير للخلطات العشبية أو الوصفات التي يروج لها لإذابة دهون البطن. وعلى الأمهات المرضعات تنظيم غذائهن بالتشاور مع الطبيب.
الخيارات الجراحية
يمكن النظر في الطرق الجراحية إذا لم يتحسن الجلد الزائد والترهل رغم التمارين وإنقاص الوزن. وتحدد الطريقة المناسبة بعد الفحص:
- شد البطن المصغر: ينظر فيه عند وجود جلد زائد وترهل محدودين أسفل السرة،
- شد البطن: يجرى عند وجود جلد زائد وترهل أوضح، إذ يزال الجلد والدهون الزائدة وتصلح عضلات البطن عند الحاجة،
- شفط الدهون: يمكن النظر فيه لتقليل تراكم الدهون الموضعي إذا لم يكن ترهل الجلد واضحا، لكنه لا يزيل الجلد الزائد،
- تجميل ما بعد الأمومة: إذا وجدت تغيرات في الثديين إلى جانب البطن يمكن التخطيط للإجراءات معا.
متى يمكن إجراء الجراحة؟
قبل الجراحة ينتظر تعافي الجسم بعد الولادة وثبات الوزن وانتهاء فترة الرضاعة. وعادة ينصح بالانتظار نحو عام بعد الولادة قبل إجراء شد البطن، ويقرر الطبيب التوقيت بعد الفحص.
مثل أي إجراء جراحي، تنطوي هذه العمليات على مخاطر، منها النزيف والعدوى وتجمع السوائل وتأخر التئام الجرح والندبة الواضحة وعدم التناظر وتغير الإحساس. وإذا كنت تفكرين في حمل جديد في المستقبل فيجب أن تخبري طبيبك بذلك، لأن الحمل الجديد قد يؤثر في النتيجة.
الكاتب: د. يوجيل ساري ألتين