ماذا تفعلين لتتعافي أسرع بعد جراحة الثدي؟

هناك بعض النقاط التي يجب الانتباه إليها بعد جراحة الثدي حتى يسير التعافي بشكل جيد. وفترة التعافي مهمة بعد عمليات تكبير الثدي وتصغير الثدي ورفع الثدي على حد سواء. وقد سردنا أدناه ما يجب الانتباه إليه خلال هذه الفترة، إلا أن عليك دائما اتباع توصيات طبيبك الخاصة بك أولا.

تحركي وفق توصية طبيبك

قد يؤدي البقاء في السرير طوال الوقت بعد العملية إلى إبطاء التعافي. ووفقا لتوصيات طبيبك، حاولي العودة إلى حياتك اليومية تدريجيا ودون إجهاد نفسك. ومع ذلك يجب ألا تهملي القواعد التي ينبغي الالتزام بها وألا تعرضي صحتك للخطر.

تساعد الحركة الخفيفة في الفترة المبكرة، مثل المشي لمسافات قصيرة، على تنشيط الدورة الدموية. ويكفي خلال هذه الفترة حماية منطقة العملية من الصدمات والإجهاد.

استخدمي الكمادات الباردة إذا أوصى بها طبيبك

من الطبيعي أن يظهر تورم (وذمة) في منطقة العملية بعد الجراحة، فالوذمة جزء من عملية التعافي في الجسم. وقد يسبب التورم أحيانا ألما أيضا.

تكون الوذمة أوضح في الأيام الأولى وتتراجع تدريجيا خلال الأسابيع التالية. وإذا أوصى طبيبك بذلك، فقد يساعد استخدام الكمادات الباردة في الأيام الأولى على تخفيف التورم والألم. ولا تضعي البرودة مباشرة على الجلد، بل من خلال قطعة قماش ووفق توصية طبيبك.

ارتدي حمالة صدر داعمة

بعد العملية تستخدم حمالة صدر رياضية أو حمالة صدر خاصة يوصي بها الطبيب للحد من حركة الثديين ودعم التعافي. ويجب ارتداؤها طوال المدة وبالطريقة التي يوصي بها طبيبك.

اعتني بمنطقة العملية

يجب العناية بالجرح كما شرح لك طبيبك وحضور مواعيد المتابعة بانتظام. ولا ينبغي استخدام التدليك أو الكريمات إلا إذا أوصى بها طبيبك وفي الوقت الذي يحدده. وخلال فترة التعافي يجب تجنب الماء الساخن جدا، فالحرارة قد تزيد التورم في منطقة العملية.

التزمي بتوصيات طبيبك

قد لا تكون نصائح من أجروا عملية مشابهة مناسبة لك، لذلك يجب أن تتصرفي وفق توصيات طبيبك. ومن الطبيعي حدوث بعض التورم والألم بعد العملية. وقد يصف لك طبيبك دواء للوقاية من العدوى، فيجب تناول أدويتك فقط كما يصفها الطبيب.

أريحي جسمك

بعد العملية احرصي على عدم رفع الأشياء الثقيلة، فرفعها قد يؤدي إلى شد منطقة العملية واتساع الندبة. ويحدد طبيبك المدة التي يجب خلالها تجنب الحركات التي تجهد منطقة الصدر. كما أن إراحة الجسم مع أداء المهام اليومية دون إرهاق يدعم التعافي.

توقفي مؤقتا عن الرياضة والأماكن الحارة

إذا كنت تمارسين الرياضة بانتظام أو ترتادين الساونا أو أجهزة التسمير، فعليك التوقف عن ذلك لفترة بعد العملية. وقد تجهد التمارين التي تشغل عضلات الذراعين والصدر خاصة منطقة العملية. والأسابيع الأولى بعد العملية مهمة للتعافي. ولأن الشقوق قد تكون أطول في عملية تصغير الثدي، يلزم مزيد من الحذر خلال هذه الفترة.

قد تؤدي الحركات المجهدة إلى اتساع ندبات العملية. وفي الفترة الأولى ينصح فقط بالأنشطة الخفيفة مثل المشي. وتختلف مدة العودة إلى الرياضة المكثفة بحسب العملية: إذ ينصح عادة بالانتظار نحو شهرين بعد تكبير الثدي وشهرا على الأقل بعد تصغير الثدي، ويحدد طبيبك موعد العودة إلى الرياضة. ولأن الأماكن الحارة مثل الساونا وأجهزة التسمير قد تزيد التورم، ينصح بتجنبها في الأشهر الأولى بعد العملية.

أزيلي الضمادات تحت إشراف الطبيب

بعد العملية قد توضع الضمادات ليس فقط على منطقة الجرح بل على أجزاء أخرى من الثدي أيضا. والغرض من الضماد حماية منطقة العملية وتقليل خطر العدوى. وسيخبرك طبيبك متى يجب إزالة الضماد، فلا تزيلي الضمادات بنفسك، بل في الوقت وبالطريقة التي يوصي بها طبيبك.

انتبهي إلى إشارات جسمك

خلال فترة التعافي قد تشعرين بألم خفيف عند القيام ببعض الحركات، مثل الاستحمام أو ارتداء الملابس. ولا تجبري نفسك على الحركات التي تسبب الألم ولا تشدي المنطقة. وإذا لاحظت ألما يزداد بوضوح أو احمرارا أو تورما أو حمى أو إفرازات في الثدي فعليك مراجعة طبيبك دون تأخير.

الكاتب: د. يوجيل ساري ألتين